Лечение гипотонии

Дорогие друзья, тема этой статьи — пониженное артериальное давление и лечение гипотонии.

Мы дадим вам практические советы и расскажем о том, как правильно повышать давление, если оно у вас хронически низкое.

Однако! Прежде чем переходить к практическим методам повышения давления, желательно сначала выявить и устранить причины вашей гипотонии, иначе методы из этой статьи могут не сработать.

О причинах и симптомах гипотонии мы рассказывали в этом видео:

Если вы посмотрели это видео о гипотонии, то уже знаете, как выявить и УСТРАНИТЬ причины пониженного давления.

И теперь можно приступать непосредственно к повышению низкого давления.

Как это сделать? Какие советы из интернета верны, а какие нет?

Сейчас мы об этом расскажем.

1. Советы пить много Кофе

Этот совет сомнителен. И вот почему:

На тонус сосудов непосредственно кофеин влияет незначительно: часть сосудов расширяется, а часть сужается. Но опосредовано кофеин расширяет сосуды, так как это рефлекторная реакция на увеличение частоты сердечных сокращений.

Таким образом, если и можно говорить о незначительном повышении давления при употреблении кофе и кофеинсодержащих напитков, то только у здоровых людей.

У гипотоников тонус сосудов как правило снижен, соответственно кофеин может у них давление не только не повысить, но и понизить еще больше!

То есть эффект от употребления 4–5 чашек кофе в день, с одной стороны, все-таки может быть положительным (поначалу), но гораздо выше вероятность развития негативных реакций.

2. Увеличить потребление соли

Да, это может сработать. Употребление с пищей чуть большего количества соли может привести к повышению давления.

Тут главное — не перестараться, чтобы не заработать вместо гипотонии стойкую ГИПЕРТОНИЮ.

3. Пить больше воды

Да, это может помочь. Многие люди страдают от пониженного давления только потому, что они пьют мало воды.

Однако и здесь важно не перестараться: в день нужно пить от 1 до 1.5 литра воды (не считая других напитков) — но не по 3 литра воды ежедневно, как советуют в интернете некоторые «горячие головы».

4. Посещение бани

В интернете нередко рекомендуют лечить гипотонию посещением бани и прогреванием в парилке.

Этот совет тоже сомнителен.

У многих людей, страдающих от пониженного давления и гипотонии, давление при перегреве снижается еще больше.

Совет.
Если вы при гипотонии все-таки решили посещать парную, не забирайтесь на верхние полки, где особенно высокая температура.
Лучше несколько минут понежьтесь на нижних полках при «мягком тепле». А потом попросите кого-то хорошо пройтись по вашей спине, рукам и ногам, березовым веничком — это простимулирет ваши кровеносные сосуды.

5. Занятия физкультурой и спортом

Да, при гипотонии это полезно. Особенно полезны интенсивные, пусть даже и недлительные нагрузки. То есть желательно все делать в быстром темпе.

Даже гулять лучше очень быстрым шагом. Если пробежки — то интенсивные и недолгие.

И полезны спортивные игры, особенно те, что вызывают азарт и выброс эмоций, ведь положительные эмоции — это выделение полезных гормонов + эндорфина.

6. Контрастный душ и закаливание

Контрастный душ и закаливание — это тренировка кровеносных сосудов, и при гипотонии это может быть весьма полезно.

Главное при этом — не застудиться. Не перестарайтесь, особенно поначалу — не подвергайте тело воздействию холодной воды дольше 10–20 секунд подряд. Прибавляйте время холодового воздействия на организм очень и очень постепенно и аккуратно.

7. Использование и лекарственных растений продуктов пчеловодства

Да, некоторые лекарственные травы и некоторые продукты пчеловодства помогают очень хорошо справляться с гипотонией.

Об этом мы подробно рассказали в статье Лечение гипотонии: лекарственные растения и травы
Автор статьи — доктор Евдокименко©. Опубликовано 05.02.2019. Все права защищены.

Помощь в написании статьи: наш консультант и эксперт — Касабов Кирилл Алексеевич, сотрудник НИИ Фармакологии им В. В. Закусова.

Возможно, Вас заинтересует:

Читайте также:

ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.