Лечение гипотонии
Дорогие друзья, тема этой статьи — пониженное артериальное давление и лечение гипотонии.
Мы дадим вам практические советы и расскажем о том, как правильно повышать давление, если оно у вас хронически низкое.
Однако! Прежде чем переходить к практическим методам повышения давления, желательно сначала выявить и устранить причины вашей гипотонии, иначе методы из этой статьи могут не сработать.
О причинах и симптомах гипотонии мы рассказывали в этом видео:
Если вы посмотрели это видео о гипотонии, то уже знаете, как выявить и УСТРАНИТЬ причины пониженного давления.
И теперь можно приступать непосредственно к повышению низкого давления.
Как это сделать? Какие советы из интернета верны, а какие нет?
Сейчас мы об этом расскажем.
1. Советы пить много Кофе
Этот совет сомнителен. И вот почему:
На тонус сосудов непосредственно кофеин влияет незначительно: часть сосудов расширяется, а часть сужается. Но опосредовано кофеин расширяет сосуды, так как это рефлекторная реакция на увеличение частоты сердечных сокращений.
Таким образом, если и можно говорить о незначительном повышении давления при употреблении кофе и кофеинсодержащих напитков, то только у здоровых людей.
У гипотоников тонус сосудов как правило снижен, соответственно кофеин может у них давление не только не повысить, но и понизить еще больше!
То есть эффект от употребления 4–5 чашек кофе в день, с одной стороны, все-таки может быть положительным (поначалу), но гораздо выше вероятность развития негативных реакций.
2. Увеличить потребление соли
Да, это может сработать. Употребление с пищей чуть большего количества соли может привести к повышению давления.
Тут главное — не перестараться, чтобы не заработать вместо гипотонии стойкую ГИПЕРТОНИЮ.
3. Пить больше воды
Да, это может помочь. Многие люди страдают от пониженного давления только потому, что они пьют мало воды.
Однако и здесь важно не перестараться: в день нужно пить от 1 до 1.5 литра воды (не считая других напитков) — но не по 3 литра воды ежедневно, как советуют в интернете некоторые «горячие головы».
4. Посещение бани
В интернете нередко рекомендуют лечить гипотонию посещением бани и прогреванием в парилке.
Этот совет тоже сомнителен.
У многих людей, страдающих от пониженного давления и гипотонии, давление при перегреве снижается еще больше.
Совет.
Если вы при гипотонии все-таки решили посещать парную, не забирайтесь на верхние полки, где особенно высокая температура.
Лучше несколько минут понежьтесь на нижних полках при «мягком тепле». А потом попросите кого-то хорошо пройтись по вашей спине, рукам и ногам, березовым веничком — это простимулирет ваши кровеносные сосуды.
5. Занятия физкультурой и спортом
Да, при гипотонии это полезно. Особенно полезны интенсивные, пусть даже и недлительные нагрузки. То есть желательно все делать в быстром темпе.
Даже гулять лучше очень быстрым шагом. Если пробежки — то интенсивные и недолгие.
И полезны спортивные игры, особенно те, что вызывают азарт и выброс эмоций, ведь положительные эмоции — это выделение полезных гормонов + эндорфина.
6. Контрастный душ и закаливание
Контрастный душ и закаливание — это тренировка кровеносных сосудов, и при гипотонии это может быть весьма полезно.
Главное при этом — не застудиться. Не перестарайтесь, особенно поначалу — не подвергайте тело воздействию холодной воды дольше 10–20 секунд подряд. Прибавляйте время холодового воздействия на организм очень и очень постепенно и аккуратно.
7. Использование и лекарственных растений продуктов пчеловодства
Да, некоторые лекарственные травы и некоторые продукты пчеловодства помогают очень хорошо справляться с гипотонией.
Об этом мы подробно рассказали в статье Лечение гипотонии: лекарственные растения и травы
Автор статьи — доктор Евдокименко©. Опубликовано 05.02.2019. Все права защищены.
Помощь в написании статьи: наш консультант и эксперт — Касабов Кирилл Алексеевич, сотрудник НИИ Фармакологии им В. В. Закусова.
Возможно, Вас заинтересует:
