Холестерин, что нужно знать о холестерине
Холестерин – это вещество, которое образуется в организме животных и человека.
С холестерином связано огромное количество мифов и заблуждений. О самых распространенных из них я хочу рассказать в этой статье.
Миф № 1 – Весь холестерин поступает в наш организм с жирной и животной пищей
На самом деле: примерно 80% холестерина вырабатывается самим организмом: печенью, надпочечниками, половыми железами, кишечником, почками. Например, печень любого человека каждый день самостоятельно синтезирует от 1 до 5 грамм холестерина.
Только около 20 % холестерина поступает в наш организм с пищей!
Миф № 2 — Можно снизить повышенный холестерин в крови, если сидеть на диете и не кушать жирную пищу
На самом деле: самое интересное и парадоксальное — у большинства людей уровень холестерина в крови регулируется по принципу обратной связи.
Проще говоря, синтез холестерина в организме повышается, когда в пище холестерина мало! И снижается, когда холестерина в пище много.
Еще раз подчеркну: когда человек сидит на диете и не ест мясо, организм сам повышает уровень холестерина в крови! — доктор Евдокименко.
Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большем количестве образовываться в организме. В том числе в печени. И уровень холестерина в крови останется прежним. Плюс-минус доли процента.
Это защитный механизм, который работает у большинства людей.
Хотя у небольшого процента людей этот механизм сломан — у кого-то генетически, у кого-то из-за нарушения обмена веществ.
Примечание доктора Евдокименко:
Важно знать! Некоторые таблетки от давления тоже меняют регуляцию холестерина в организме. И уровень холестерина в крови при приеме этих таблеток растет. Внимательно читайте инструкции к лекарствам!
Видео: Повышенный холестерин — так ли это страшно?
Миф № 3 — Бывает плохой и хороший холестерин
И якобы из-за плохого холестерина у вас будет атеросклероз, а еще случится инфаркт или инсульт.
Это заблуждение нам очень активно навязывают некоторые фармкомпании, которые продают статины – препараты для снижения повышенного холестерина.
На самом деле:
Недавно было проведено масштабное международное научное исследование на тему холестерина; учеными обработаны данные 68 тысяч человек старше 60 лет.
В результате обработки статистических данных выяснилось, что «плохой» холестерин НЕ повышает риск развития инфаркта или инсульта.
Об этом я писал здесь:
Новые научные данные о холестерине *
Самое неожиданное в этом исследовании: выяснилось, что тот самый «плохой» холестерин — липопротеиды низкой плотности — может защищать человека от таких неврологических заболеваний, как болезнь Паркинсона и синдром Альцгеймера!
Миф № 4 – Холестерин вреден для человека
На самом деле: холестерин обеспечивает стабильность клеточных мембран. Участвует в синтезе желчи.
И он необходим для синтеза витамина D, а также для производства жизненно важных гормонов: кортизола, альдостерона, тестостерона, женских половых гормонов, и т.д.
При резком снижении холестерина у мужчин падает потенция. А у женщин сбивается цикл. Снижается способность к зачатию. Иногда даже случается бесплодие.
Кроме того, холестерин необходим для нормальной деятельности нервной системы! Около 20% содержащегося в организме холестерина находится в головном и спинном мозге – это вещество является строительным материалом для миелиновой оболочки нервов.
По последним данным, холестерин играет важную роль в деятельности иммунной системы, включая защиту от рака.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:
- Повышенный холестерин: так ли это страшно?
- Холестерин — что это такое. Для чего нам нужен «плохой» и «хороший» холестерин.
- Холестерин: норма холестерина в крови у мужчин и женщин в разном возрасте. Надо ли снижать холестерин?
- Снижение холестерина: как снизить повышенный холестерин в крови.
- Гирудотерапия – лечение медицинскими пиявками при повышенном давлении и высоком холестерине.
- Лечебная сдача крови – кровопускание: помогает при лечении гипертонии и для снижения повышенного холестерина.
- Овсяные и пшеничные отруби для снижения повышенного холестерина и сахара в крови.
- Все статьи доктора Евдокименко
